2020年2月21日(Fri) ダイエットについて
一次の激やせブームからすると、世の中の痩せなくては感が落ち着いたように思います。
パリコレに登場するモデルも激やせで、違和感がありました。
一般的な感覚とはおおきなズレを感じました。
さて、ダイエットにおいて、急激な食事制限は控えることです。
無理なダイエットは乾燥肌や栄養失調、拒食症などの原因になることがあり危険を伴います。必要とするカロリーを栄養のバランスを考え摂取し、運動によって脂肪を燃焼させることです。
従来のダイエットで陥りやすい運動不足とカロリー不足による筋肉の衰退を防止する為にも、運動を併用して安全なダイエットを心掛けましょう。
